Nejlepší dieta na světě
Pořiďte si trenéra, který nikdy nepoleví a stabilně zvyšuje zátěž s vaší narůstající kondicí, tak jako já.
Po mnoho let jsem se marně pokoušela udržet svou linii na uzdě. Nepomohly ani měsíční detoxy, ani očistné masáže, zabral až osobní trenér, který si NIKDY nebere dovolenou.
Narazila jsem nedávno na článek, ve kterém se nějaká "celábrita" svěřuje, že svá poporodní kila zhubla tvrdou dietou a náročným cvičením. V diskuzi pak jedna čtenářka ocenila, že konečně někdo napsal pravdu a netvrdí lživá klišé o tom, jak se dá zhubnout běháním kolem dítěte. Ale ono to opravdu není klišé, ono to funguje!
Když jsem v těhotenství přibrala čtvrt metráku, bála jsem se, že se jich nikdy zcela nezbavím. Sice většina mých kamarádek je po dětech hubenější, než dříve, ale někdo musí být vždy výjimka a geny jsou prevít. Holka krev a mlíko, moravsko-slovenských tvarů. Bála jsem se, že přiberu tak, že neprojdu dveřmi. Málem se stalo. K metráku nechybělo moc a mezi mým zadkem a futry pár centimetrů. Ale za čtvrt roku byl čtvrt metrák dole a za další kvartál 4 kila k tomu. Místo fňukání nad mými špeky provokativně kroutím hubenou prdelí ve slimkách.
A jak jsem to dokázala? Zařadila jsem do jídelníčku všechny mnou roky zapovězené potraviny jako bramůrky, knedlíky, tučné jogurty, hranolky, tatarky, buchty, čokolády, bonbónky... místo čisté vody a bylinkových čajů popíjím sladké džusy a vodu se sirupem.
Žeru jako kyselina a dopouštím se všech dietních hříchů. Nesnídám, cpu se pozdě v noci, plácám páté přes deváté, zejména spoustu cukru a tuku. Je to prosté.
Musíte si ovšem pořídit onoho výše zmíněného trenéra. Čili dítě nespavce a nervózu.Po celý den s vámi cvičí tak, až vidíte andělíčky. Nárok na odpočinek žádný ani během dvouhodinové procházky. Tuhle jsem si chtěla v lese natrhat kočičky (jívu, nikoliv zvířátka) do vázy (podotýkám, že z městem pokácených keřů na zem spadlých, a včely nemají co žrát). Tato činnost však vyžadovala uvedení kočáru do nulového pohybu. V ten moment se z korby zlověstně zalesklo Cháronovo oko a mě v mžiku přešly veškeré romantické touhy po velikonoční výzdobě.
Ještě horší to je, když se vám během procházky začne chtít čůrat. Za normálních okolností se to v lese vyřeší snadno, někde za křovím nebo kmenem stromu, který je v pase širší, než vy, ale zkuste nenápadně vyměšovat a drnkat při tom kočárem. To by vás schoval jedině baobab, jenž jsem v našich končinách zatím nezahlédla. Takže vám zbývá jediné. Vydržaj pionýr! Báječně procvičíte sílu vůle i pánevní dno.
Líbí se vám můj dietní program, ale nemáte momentálně k dispozici dítě správného věku?
PRAKTICKÉ TIPY:
- Pořiďte si kartón kilových balíků mouky (na hrubosti nezáleží, ale nejlepší bude asi hladká)
- Běžte spát v 23 hodin a nařiďte si budíka každou hodinu až do šesti ráno
- Po každém zavonění budíka vstaňte, dejte si do vaku 3 balíky mouky a 10 až 15 minut jej noste po bytě, natřásejte, houpejte a celou dobu zpívejte. Každý měsíc zvyšte zátěž o jedno kilo.
- V sedm ráno jděte do práce. A protože nekojíte (s největší pravděpodobností), je nutné navýšit energetický výdej i přes den. Každé dvě hodiny se věnujte pořádné fyzické aktivitě. Třeba běhejte cca 15 minut po schodech (můžete zvolit i sex, pokud jsou kolegové ochotni, v tom případě je nutno prostřídat co nejvíce nepohodlných a fyzicky namáhavých poloh). Pro dokreslení iluze kojení mějte při běhu (nebo jiné aktivitě) na bradavkách přicvaknuté kolíčky na prádlo.
- Zhruba třikrát denně rozhoupejte ptačí budku určenou pro nějaký menší druh a pokoušejte se do jejího otvoru cca 15 minut trefovat lžící.
- Po návratu z práce se vydejte s kočárkem na dvouhodinovou procházku přírodou s aktuálním počtem balíků mouky. Pokud nemáte kočárek, půjčte si v nejbližším supermarketu nákupní vozík (investice 10 Kč).
- Po procházce zabalte vaše balíky mouky do nepromokavého obalu a cca 15 minut jej držte jednou rukou v napuštěné vaně (ruce je možno střídat). Volnou rukou opisujte nad balíkem libovolné kruhy
- Balík vybalte z obalu, dejte ho do postele a zhruba hodinu vedle něj nehnutě ležte, neusněte však.
- Vstaňte a běžte poklidit celý byt.
- Blíží se jedenáctá večerní, umyjte se a jděte si lehnout.
- Celý proces opakujte zhruba po dobu jednoho roku. Úspěch zaručen!
Viktorie Beso
Je boj za kvalitní školy předem prohraný?
Svinstvo, které se předvádí v českém školství ve spolupráci s našimi politiky je jako zanícený vřed, který se nedaří vyříznout. Malá nepatrná šance tu však možná je...
Viktorie Beso
Jak zničit fungující a dětmi oblíbenou školu
Byla nebyla, jedna malá škola, do které děti chodily tak rády, že se jim ani nechtělo domů. Ne, to není pohádka, taková škola opravdu existuje! Zatím...
Viktorie Beso
Oškubaná jako kuře
Brazilské depilaci jsem se vyhýbala jako čert kříži, ještě aby ne, vždyť co může být horšího, než návštěva gynekologie? Přece návštěva gynekologie a skalpování k tomu!
Viktorie Beso
Proč Péčko Prudí Paničky
Takzvané filmy pro dospělé, tedy takové, kde toho hlavní hrdinové na sobě příliš nemají, se těší více u mužského publika. Že by ženy byly toliko prudérní? Ale kdeže.
Viktorie Beso
Movité ženy a chudí muži
Člověk by neřekl, jak jsou dneska ty ženské při majetku. Naštěstí však mají zdatné muže, kteří jim udatně pomáhají, nastavujíc tak svůj vlastní život všanc.
Viktorie Beso
Mrkni na mého Ríšu!
Rozmohl se nám tu takový nešvar. Posílají si je holky s klukama a kluci s klukama i holky s holkama. Co? Hanbaté obrázky! No potěš koště. Znáte, máte?
Viktorie Beso
Jak jsem venčila psa
anebo Není čokl jako čuba. Nejsem pejskař, přiznávám bez mučení. Ale ani psí odpůrce, jsem tak někde na pomezí.
Viktorie Beso
Volky nevolky, zase nejdem do školky
Je to mizérie, vážení. Kluci ve vládě nám zase vypálili rybník, vzali naděje, připravili o iluze a ideály, pokud ovšem někomu ještě nějaké zbyly. Zkrátka je to v ha...
Viktorie Beso
Jsme zhýčkané a líné
Dnes slýcháme, jak je současná generace žen rozmazlená. Protože naše babičky, jó ty měly krušný život. My dnes máme ty pračky, indukční sporáky a teplou vodu na zavolání. Jasně, určitý rozdíl v komfortu tam je, ale...
Viktorie Beso
Tajemství žen v domácnosti
Taková malá záhada. Jak to s náma holkama v životě vlastně je. Špatný, dámy, špatný. A jak jsem na to přišla? Pozor, článek obsahuje stopy feminismu a žádný covid.
Viktorie Beso
Co rovnoprávnost, ale rovnočinnost!
Tak nám ten boj za rovná práva nějak nevyšel, dámy. Ať sním, či bdím, ale velkou rovinu tam nevidím.
Viktorie Beso
Nezáleží na tom, zda jsi černý nebo bílý
...zpíval v populární písni slavný Májkl, ačkoliv jemu na tom zrovna asi záleželo. Jinak by se systematicky neráchal v odbarvovači a nepodstupoval stovky zbytečných plastických operací.
Viktorie Beso
Není masáž jako masáž
Dala jsem své staré zchromlé tělo všanc, doufajíc v nápravu toho, co příroda a sezení v kanclu napáchalo. Bylo to... přinejmenším zajímavé.
Viktorie Beso
Nezvaná návštěvnice, co leze nejen do ložnice
Taky k vám chodí? Roztahuje se u vás, jakoby jí tam všechno patřilo? Proradná kamarádka a věrná milenka. Nelze se jí zbavit, patříš jí a ona to dobře ví. Čím víc pláčeš, tím víc se ti směje.
Viktorie Beso
Čas žít, čas milovat…
Svět se nám hodně zpomalil, to, co se zdálo donedávna jako nemožné se děje. Mění se naše životy, mění se naše hodnoty. Mění nás Corona.
Viktorie Beso
Proč (ne)slavit Valentýna
Někteří únorový svátek přímo žerou, jiné nechává chladným a někteří ho z celé duše nenávidí, protože...
Viktorie Beso
D1 je jen jedna
Hájvej číslo jedna a po ní jede king... Vlastně hned několik kingů. A čím víc se jich na D1 na kilometr nachází, tím výživnější je to cesta. Připravte si volanty, jedém!
Viktorie Beso
Poznatky od matky
Chtěla jsem zcela nekorektně a diskriminačně porodit dcery. Opravdu jsem si nepřála ani jednoho syna.
Viktorie Beso
Jak jsem byla na pohovoru
Pro někoho asi běžná věc, nic vzrušujícího. Ale já nežádala o práci deset let. Za tu dobu jsem slušně vyšla ze cviku a taky jsem po letech (čtyřech) doma s dětmi lehce asociální.
Viktorie Beso
Kojím, kojíš, kojíme...
Případ odhalené matky s kojencem v Rajfce sice už dávno vyčpěl, ale mateřské mléko nikoliv. A taky se nedávno objevil nový případ – Ryanair a zapovězená ňadra v oblacích.
předchozí | 1 2 3 4 5 6 7 | další |
- Počet článků 126
- Celková karma 0
- Průměrná čtenost 5477x
Vydala zatím pět knih. V roce 2012 debutovala lechtivým čtením Sbírka motýlů, o rok později přišla neméně pikantní Sebelhářka a následně Dívka s vůní manga.
Čtvrtá kniha je o síle, energii a spiritualitě ženy. Kdybych tě nepotkal... následována volným pokračováním: Když jsme se potkali...
http://www.viktoriebeso.cz/ https://www.facebook.com/ViktorieBeso
viktore.beso@gmail.com