Jak jsem si procvičila pánvičku

18. 04. 2018 8:19:33
Možná jste si představili procvičování výroby palačinek nebo omelet. Ale kdeže! Začala jsem cvičit své pánevní dno. A jelikož se jedná o cvičení velmi veselé a hravé, nelze se nepochlubit.

Jsou ženy, které v těhotenství přiberou pět kilo, z čehož tři mají v břiše a zbývající dvě v prsou. Já patřím k těm, co přiberou pět kilo asi hodinu po oplodnění a k porodu mě ozdobil téměř metrák živé váhy. Břicho mi narostlo do takových rozměrů, že na zaměření jeho obvodu by nestačilo ani pásmo pro olympijský skok do dálky. Není tedy divu, že i sedm měsíců po porodu vypadám jako březí vačice. Zatímco některé čtyřicítky obléknou i po letech své džíny ze střední školy, já bych na sebe narvala maximálně školní přezůvky. Kila, ani cejcha na břiše nemizí a propadám trudomyslnosti. Naštěstí velký bratr sleduje i tok našich myšlenek a přihrává mi inzerci na procvičení pánevního dna. Nic za to nedám, tedy krom těch dvou litrů, tak to zkusím.

První lekce - smíšené pocity. Lektorka je připravená, očividně ví, o čem mluví, ale celé to cvičení mi připadá dost o ničem. Nazvala bych ho telepatické. To proto, že na cviky více myslím, než dělám. No posuďte sami.

Úplně první cvik je uvolnění boků masážním ježkem. Pět oplácaných samiček nedlouho po svém posledním vrhu se valí po gumovém ostnatém míčku a tváří se důležitě. Následně přesouváme míček do středu těla. Čili od kostrče až... No až tam kam slunce nesvítí. Manžel jedné z cvičenek to prý přirovnává k tomu, jak si pes vytírá svědící rektum. Nezbývá, než souhlasit. Tohle že mi má pomoct odstranit diastázi a ten batoh místo břicha?

Cvičíme dál. Druhá pozice probíhá v lehu na zádech, v té si máme představit ve svém rozkroku hodiny. Představovala jsem si tam už lecos, ale hodiny ještě ne. A ty hodiny si pinkají míčkem mezi třetí a devátou, resp. dvanáctou a šestou číslovkou.

A pak dýcháme. Do pánve, do zad a přitom tlačíme jako na záchodě. Jen se z toho nepodělat!

Moc tomu všemu nevěřím, ale poctivě cvičím i doma, každý den.

Na další lekci svěřuji lektorce, že telepatie při cvičení se změnila v záchvěvy sexuálního vzrušení. Smíchy málem čůrá, nemít zpevněné pánevní dno, načež oznamuje, že v tom případě cvičím správně. Obrací se k ostatním cvičenkám a doplňuje, že bonusem tohoto cvičení je nejen pevné břicho, ale i zlepšení sexuálních prožitků, V tu chvíli se nám všem objevuje jiskra v oku stoupá nadšení k dalšímu cvičení.

Dostáváme další várku cviků, například rolování horní poloviny těla, což vypadá zhruba tak, jako když jdete z povedeného večírku, přepadnete přes zábradlí a visíte. Dost podobně se při tom cítíte.

Cvičení mi dost komplikují ony pocity vzrušení, protože nadržená se dost blbě soustředí na sportovní výkon, ale snažím se. Když už jsem za to dala ty prachy, ať si to taky odmakám, ne? Nechce se mi, ne, že jo. Raději bych po večerech dělala něco záživnějšího, třeba pila víno, anebo koukala na film, jenže když už jsem se dala do boje...

Po třech týdnech, kdy si stale nevidím na místo, na kterém bych ráda zkontrolovala stav porostu, mám pocit marnosti. V nočních můrách mě děsí fakt, že své parametry budu muset za dva měsíce vystavit na dovolené u moře, plánuji koupi neoprenu, anebo aspoň burkiny. Když v tom po dlouhé době změním svůj sváteční oděv - tepláky, za ještě svátečnější - jediné džíny, co obleču, překvapí mě fakt, že naprosto v pohodě zapnu pásek o dírku méně. Stal se zázrak. Jestli to takhle půjde dál, místo stahovacích plavek pojedou na dovču bikiny!

Autor: Viktorie Beso | středa 18.4.2018 8:19 | karma článku: 36.77 | přečteno: 4323x

Další články blogera

Viktorie Beso

Je boj za kvalitní školy předem prohraný?

Svinstvo, které se předvádí v českém školství ve spolupráci s našimi politiky je jako zanícený vřed, který se nedaří vyříznout. Malá nepatrná šance tu však možná je...

24.1.2024 v 9:59 | Karma článku: 30.11 | Přečteno: 3113 | Diskuse

Viktorie Beso

Jak zničit fungující a dětmi oblíbenou školu

Byla nebyla, jedna malá škola, do které děti chodily tak rády, že se jim ani nechtělo domů. Ne, to není pohádka, taková škola opravdu existuje! Zatím...

15.1.2024 v 13:12 | Karma článku: 38.27 | Přečteno: 3737 | Diskuse

Viktorie Beso

Oškubaná jako kuře

Brazilské depilaci jsem se vyhýbala jako čert kříži, ještě aby ne, vždyť co může být horšího, než návštěva gynekologie? Přece návštěva gynekologie a skalpování k tomu!

5.1.2024 v 10:41 | Karma článku: 37.92 | Přečteno: 6476 | Diskuse

Viktorie Beso

Proč Péčko Prudí Paničky

Takzvané filmy pro dospělé, tedy takové, kde toho hlavní hrdinové na sobě příliš nemají, se těší více u mužského publika. Že by ženy byly toliko prudérní? Ale kdeže.

19.1.2022 v 9:40 | Karma článku: 33.03 | Přečteno: 2008 | Diskuse

Další články z rubriky Ona

Jana Melišová

Nemáte nejaké drobné?

Chcel by som si kúpiť jedlo, nepomôžete mi nejakými drobnými? Otázka, pri ktorej sa mnohí tvária, že nepočujú, prípadne od dotyčného odvracajú zrak, keďže najčastejšie sa ju pýtajú ľudia bez domova nevábneho výzoru.

28.3.2024 v 12:53 | Karma článku: 17.94 | Přečteno: 202 | Diskuse

Jana Kozubíková

kOmický blog CDLXXXI.

Už měsíc mám nový vztah. "Randíme" denně mimo víkendů, ačkoli přiznávám, že myšlenky na něj mne neopouští ani o nich.

28.3.2024 v 6:00 | Karma článku: 7.77 | Přečteno: 156 |

Ivana Dianová

Billa šok

Billu navštěvuju docela často, mám ji totiž co by kamenem dohodil. Mám vůči ní spoustu výhrad, ale jít s plnými taškami pět minut, nebo jet několik stanic je dost rozdíl, což u mne hraje zásadní roli. Dnes jsem tam utrpěla šok.

26.3.2024 v 22:32 | Karma článku: 40.96 | Přečteno: 9077 | Diskuse

Lenka Prokopová

Oslava narozenin

V dávné době mého mládí se slavily narozeniny s dortem, svíčkami, babičkami, dědečky, strýčky a pratetami z třetího kolena. V dnešní době se slaví narozeninová párty hlavně s dalšími dětičkami.

25.3.2024 v 22:12 | Karma článku: 18.44 | Přečteno: 427 | Diskuse

Ivana Dianová

Utržená ze řetězu

Použila jsem samozřejmě nadsázku, ale musím se přiznat, že utrženě si kapku skutečně začínám připadat. Hledám, ba slídím, sháním, toužím a těším se. Strašně!

25.3.2024 v 20:38 | Karma článku: 24.07 | Přečteno: 676 | Diskuse
Počet článků 126 Celková karma 0.00 Průměrná čtenost 5314

Nadšená cestovatelka, zanícená tanečnice a také tak trošku spisovatelka. Věnuje se zejména ženským tématům a převážně nevážně. Neb humor je jí víc, než vlastní. 

Vydala zatím pět knih. V roce 2012 debutovala lechtivým čtením Sbírka motýlů, o rok později přišla neméně pikantní Sebelhářka a následně Dívka s vůní manga.

Čtvrtá kniha je o síle, energii a spiritualitě ženy. Kdybych tě nepotkal...  následována volným pokračováním: Když jsme se potkali... 
 

http://www.viktoriebeso.cz/ https://www.facebook.com/ViktorieBeso

viktore.beso@gmail.com


          blog.idnes.cz 

 

 

 

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...